Vyhodnocování, zvládání a snižování stresu

Abstract

Diplomová práce na téma „Vyhodnocování, zvládání a snižování stresu“ se zaměřuje na analýzu stresové zátěže u studentů, budoucích manažerů, podnikatelů a dalších profesionálů. Práce objasňuje, co to je stres, jaké jsou příčiny jeho vzniku, jak nás může zvýšené stresové zatížení ovlivnit a jak lze stres zvládat. V praktické části bude porovnávána míra stresové zátěže mezi jednotlivými skupinami studentů a z na základě této analýzy budou specifikovány nejčastější faktory, které studenty nejvíce stresují. Na závěr budou formulována konkrétní doporučení, jak je možno stres snižovat.The master´s thesis on the theme "Stress evaluation, coping and reduction" focuses on the analysis of stress load on students, future managers, entrepreneurs and other professionals. The work explains what stress is, which are the causes of its emergence, how increased stress load can influence us and how to manage stress. In the practical part I will compare the scale of stress load between different groups of students and on the basis of this analysis I will specify the most frequent factors that stress students the most. In conclusion, I will formulate specific recommendations, how stress can be reduced.